নিম্ন রক্তচাপ সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার | Low Blood Pressure

 নিম্ন রক্তচাপ সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার | Low Blood Pressure

 

নিম্ন রক্তচাপ

 নিম্ন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন) কি?

 

 আপনার রক্ত ​​প্রতিটি হৃদস্পন্দনের সাথে আপনার ধমনীর বিরুদ্ধে ধাক্কা দেয়।  আপনার ধমনীর দেয়ালের বিরুদ্ধে রক্তের চাপকে রক্তচাপ বলে।

 

 আপনার নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ যেমন ঘুমানো এবং ঘোরাঘুরির প্রতিক্রিয়া হিসাবে রক্তচাপ উপরে এবং নীচে যায়।  নিম্ন রক্তচাপের জন্য মেডিকেল শব্দ হাইপোটেনশন।

 

 রক্তচাপ দুটি পরিমাপ দ্বারা গঠিত: যখন আপনার হৃদস্পন্দন হয়, এবং হৃদস্পন্দনের মধ্যে বিশ্রামের সময়কালে।

 

 সিস্টোলিক চাপ (বা সিস্টোল) হল আপনার ধমনীর মধ্য দিয়ে আপনার রক্ত ​​পাম্প করার পরিমাপ যখন হৃৎপিণ্ডের ভেন্ট্রিকল চেপে যায়।  সিস্টোল আপনার শরীরে রক্ত ​​সরবরাহ করে।

 ডায়াস্টোলিক চাপ (বা ডায়াস্টোল) হল বিশ্রামের সময়কালের পরিমাপ।  ডায়াস্টোল করোনারি ধমনীগুলি পূরণ করে আপনার হৃদপিণ্ডকে রক্ত ​​​​সরবরাহ করে।

 আপনার রক্তচাপের রিডিং দুটি সংখ্যার সমন্বয়ে গঠিত: প্রথমে সিস্টোলিক পরিমাপ, তারপর ডায়াস্টোলিক পরিমাপ।  রক্তচাপ কম থাকা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ভালো (120/80-এর কম)।

 

 কিন্তু নিম্ন রক্তচাপ কখনও কখনও আপনাকে ক্লান্ত বা মাথা ঘোরাতে পারে।  এই ক্ষেত্রে, হাইপোটেনশন একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার একটি চিহ্ন হতে পারে যা চিকিত্সা করা উচিত।  প্রাপ্তবয়স্কদের হাইপোটেনশনকে 90/60 এর কম রক্তচাপ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।

 

 হাইপোটেনশনের প্রকারভেদ

 

 হাইপোটেনশন বিভিন্ন ধরনের আছে।  নিম্ন রক্তচাপ কখন হয় এবং এটি কী ঘটছে তার উপর ভিত্তি করে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

 

 অর্থোস্ট্যাটিক

 

 অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন (পোস্ট্যুরাল হাইপোটেনশন নামেও পরিচিত) হল রক্তচাপের হ্রাস যা আপনি যখন বসা বা শুয়ে থেকে দাঁড়ানো অবস্থায় চলে যান তখন ঘটে।

 

 আপনার শরীর অবস্থান পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য করার সাথে সাথে আপনি মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা বোধ করতে পারেন।  এটিকে কিছু লোক “তারা দেখা” হিসাবে উল্লেখ করে যখন তারা উঠে।

 

 অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন নিম্ন রক্তচাপের সবচেয়ে সাধারণ রূপ।  এটি সমস্ত বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে এটি বিশেষত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সাধারণ।  বার্ধক্য এবং গর্ভাবস্থাও রক্তচাপের সামগ্রিক হ্রাসের কারণ হতে পারে।

 

 স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন পরিস্থিতি, যেমন পারকিনসন্স ডিজিজ এবং ডায়াবেটিস, প্রায়ই অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন হতে পারে।  নিম্ন রক্তচাপের এই রূপটি পারকিনসন্স রোগে আক্রান্ত 30 থেকে 50 শতাংশ এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় 30 শতাংশ লোককে প্রভাবিত করে।

 

 পোস্টপ্রান্ডিয়াল

 

 পোস্টপ্র্যান্ডিয়াল হাইপোটেনশন হল রক্তচাপের একটি ড্রপ যা খাওয়ার পরে ঘটে।  2010 সালের একটি পর্যালোচনা অনুসারে, খাওয়ার পরে নিম্ন রক্তচাপ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং স্বায়ত্তশাসিত কর্মহীনতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

 

 স্নায়বিক মধ্যস্থতা

 

 রক্তচাপ হল আপনার স্নায়ুতন্ত্র এবং অন্যান্য শারীরিক সিস্টেমের (যেমন আপনার হরমোন এবং অঙ্গ) মধ্যে একটি ভারসাম্যমূলক কাজ।  স্নায়বিক মধ্যস্থতা হাইপোটেনশন ঘটে যখন হৃদয় এবং মস্তিষ্কের মধ্যে একটি অস্বাভাবিক রিফ্লেক্স মিথস্ক্রিয়া হয়।

 

 নিউরালি মধ্যস্থতা হাইপোটেনশনের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

 

 অনেকক্ষণ এক অবস্থানে দাঁড়িয়ে থাকা।  শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় এই ধরনের হাইপোটেনশন প্রায়শই অনুভব করে।

 একটি শক্তিশালী মানসিক প্রতিক্রিয়া, যেমন হতবাক বা ভয় পাওয়া।  কিছু লোক এই কারণে চিকিৎসা বা দাঁতের পদ্ধতির সময় নিম্ন রক্তচাপ অনুভব করে।

 গুরুতর

 শক এর সময় রক্তচাপ একটি গুরুতর ড্রপ ঘটতে পারে।  আপনি যদি গুরুতর আঘাত বা সংক্রমণ অনুভব করেন তবে শক হতে পারে।

 

 শকের সময়, আপনার অঙ্গগুলি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় রক্ত ​​এবং অক্সিজেন পায় না।  গুরুতর হাইপোটেনশন যদি দ্রুত চিকিত্সা না করা হয় তবে জীবন হুমকির সম্মুখীন হতে পারে।

 

 অন্যান্য প্রকার

 সব সময় নিম্ন রক্তচাপ থাকা কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।  উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি কখনও কখনও হাইপোটেনশনের কারণ হতে পারে।

 

 হৃদপিন্ড, স্নায়ু, লিভার বা হরমোন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য অবস্থাও রক্তচাপকে সামগ্রিকভাবে কমিয়ে দিতে পারে।  ভিটামিনের ঘাটতি রক্তচাপ কমাতেও ভূমিকা রাখতে পারে।

 

 হাইপোটেনশনের কারণ কী?

 

 প্রত্যেকের রক্তচাপ এক সময় বা অন্য সময়ে কমে যায়।  আপনার শরীরের রক্ত ​​প্রবাহের অভ্যন্তরীণ নিয়ন্ত্রণ কখনও কখনও আপনার স্বাভাবিক রক্তচাপের চেয়ে কম হতে পারে।

 

 কিছু লোকের সর্বদা নিম্ন রক্তচাপ থাকে, লক্ষণ ছাড়াই।  এই ধরনের হাইপোটেনশনের কারণ অজানা।

 

 হঠাৎ রক্তচাপ কমে যাওয়ার কারণ কী?

 

 কিছু ঘটনার পর হঠাৎ রক্তচাপ কমে যেতে পারে।  এর মধ্যে রয়েছে:

 

 দ্রুত উঠে দাঁড়ানো

 একটি খাবার খাওয়া

 হঠাৎ ভয় অনুভব করা বা একটি মর্মান্তিক ঘটনা অনুভব করা

 নিম্ন রক্তচাপ হতে পারে এমন অবস্থা

 কিছু নির্দিষ্ট অবস্থা দীর্ঘ সময়ের জন্য হাইপোটেনশনের কারণ হতে পারে যা চিকিত্সা না করা হলে বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে।  এই শর্তাবলী অন্তর্ভুক্ত:

 

 গর্ভাবস্থা, গর্ভবতী ব্যক্তি এবং ক্রমবর্ধমান ভ্রূণ উভয়ের রক্তের চাহিদা বৃদ্ধির কারণে

 হার্ট অ্যাটাক বা হার্টের অবস্থার কারণে সঞ্চালন ব্যাহত হয়

 ডিহাইড্রেশন, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বমি করেন এবং তরল রাখতে না পারেন, বা গুরুতর ডায়রিয়া হয়

 অন্তঃস্রাবী ব্যাধি, যেমন ডায়াবেটিস, অ্যাড্রিনাল অপ্রতুলতা এবং থাইরয়েড রোগ

 স্বায়ত্তশাসিত কর্মহীনতা, কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুর ক্ষতি

 দীর্ঘায়িত বিছানা বিশ্রাম

 শক, একটি গুরুতর অবস্থা যেখানে আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাচ্ছে না

 অ্যানাফিল্যাকটিক শক, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার একটি গুরুতর রূপ

 আঘাতের মাধ্যমে প্রচুর পরিমাণে রক্তক্ষরণ

 রক্তের সংক্রমণ

 নিম্ন রক্তচাপ হতে পারে এমন ওষুধ

 ওষুধগুলি আপনার রক্তচাপ খুব কম হতে পারে।

 

 হৃদরোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত বিটা-ব্লকার এবং নাইট্রোগ্লিসারিন এই প্রভাব ফেলতে পারে।

 

 মূত্রবর্ধক, ট্রাইসাইক্লিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশন ওষুধও হাইপোটেনশনের কারণ হতে পারে।

 

 আপনি যে ওষুধটি গ্রহণ করছেন তার কারণে আপনার রক্তচাপ খুব কম হলে, আপনার ডাক্তার ডোজ সামঞ্জস্য করতে বা ওষুধ পরিবর্তন করতে পারেন।  এটি সাধারণত হাইপোটেনশন উন্নত করে।

 

 নিম্ন রক্তচাপ হাইপোটেনশনের লক্ষণ

 

 হাইপোটেনশন সবসময় উপসর্গ সৃষ্টি করে না।  কিন্তু কখনও কখনও নিম্ন রক্তচাপ মানে আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি যতটা রক্ত ​​​​প্রবাহ প্রয়োজন ততটা পাচ্ছে না।  যদি এটি ঘটে তবে আপনি ক্লান্ত বা অসুস্থ বোধ করতে পারেন।  হাইপোটেনশনের লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

 

 ক্লান্তি, ক্লান্তি বা শক্তির অভাবের চারপাশের অনুভূতি

 হালকা মাথাব্যথা, বা আপনি অজ্ঞান হতে পারেন এমন অনুভূতি

 মাথা ঘোরা, ভারসাম্যহীন বোধ করা যখন আপনি হেলান দিয়ে বা বসে থাকা অবস্থান থেকে উঠেন, বা যখন আপনি দাঁড়িয়ে থাকেন

 বমি বমি ভাব, আপনার পেটে অস্বস্তির অনুভূতি এবং আপনি বমি করতে চান এমন অনুভূতি

 ক্ল্যামি ত্বক, যখন আপনি স্পর্শে স্যাঁতসেঁতে বা ঘাম অনুভব করেন

 হতাশা, অবিরাম অনুভূতি যেমন দুঃখ বা নিম্ন মেজাজ যা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে

 চেতনা হারানো, মূর্ছা বা সিনকোপ নামেও পরিচিত

 ঝাপসা দৃষ্টি, যখন আপনার দৃষ্টি ফোকাসের বাইরে বা অস্পষ্ট হয়

 

 হাইপোটেনশনের জন্য চিকিত্সা

 

 আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা আপনার হাইপোটেনশনের কারণের উপর নির্ভর করবে।  আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করবেন:

 

 আপনি যে ধরনের হাইপোটেনশন অনুভব করছেন

 যে পরিস্থিতিগুলি আপনার জন্য হাইপোটেনশনের কারণ হতে পারে

 কিছু লোকের জন্য, নিম্ন রক্তচাপ কোনো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে না।  যেসব ক্ষেত্রে চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, আপনার ডাক্তার জীবনধারা পরিবর্তন, চিকিৎসা চিকিত্সা বা উভয়ের সংমিশ্রণের সুপারিশ করতে পারেন।

 

 জীবনধারা পরিবর্তন

 

 কখনও কখনও নির্দিষ্ট অভ্যাস পরিবর্তন আপনার নিম্ন রক্তচাপ উন্নত করতে পারে।  হাইপোটেনশনের কারণগুলি বিভিন্ন ব্যক্তির জন্য আলাদা, তাই আপনার যত্ন পরিকল্পনায় সম্ভবত এই সমস্ত পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হবে না।

 

 আপনার পরিস্থিতির সুনির্দিষ্টতার উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে:

 

 জলয়োজিত থাকার

 ডিহাইড্রেশনের কারণে হাইপোটেনশন এড়াতে প্রচুর পানি পান করুন, বিশেষ করে যদি আপনার বমি হয় বা ডায়রিয়া হয়।  ব্যায়ামের সময় এবং আপনি যখন গরম অবস্থানে থাকেন তখন ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকুন।

 

 কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আপনার রক্তচাপকে উচ্চতর রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনার ইলেক্ট্রোলাইট গ্রহণ বাড়ানোর সুপারিশ করতে পারেন।

 

 আপনার মানসিক বা স্ট্রেস ট্রিগার শিখুন

 

 আপনার রক্তচাপ কমে যাওয়ার আগে এমন পরিস্থিতিগুলি নোট করুন যেখানে আপনি খুব ভয় পেয়েছিলেন বা আবেগপ্রবণ হয়েছিলেন।  আপনি সেই পরিস্থিতিগুলি এড়াতে আগে থেকে পরিকল্পনা করতে সক্ষম হতে পারেন।  অথবা, আপনি যদি মাথা ঘোরা বা অসুস্থ বোধ করেন তবে আপনি সহায়তার জন্য পরিকল্পনা করতে পারেন।

 

নিম্ন রক্তচাপ সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার | Low Blood Pressure

 আপনি যদি ডাক্তার বা ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়ার সময় সাধারণত নিম্ন রক্তচাপ অনুভব করেন, আপনি তাদের বলার কথা বিবেচনা করতে পারেন।

 

 চারিদিকে ঘোরা

 দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকার সময় যদি আপনি নিম্ন রক্তচাপ অনুভব করেন তবে আপনার পায়ের পেশীগুলিকে নমনীয় করে এবং জায়গায় নড়াচড়া করার চেষ্টা করুন।  আপনার যদি বিকল্প থাকে তবে বসতে বিরতি নিন।

 

 দাঁড়ানোর সময় আপনার সময় নিন

 ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে অবস্থান পরিবর্তন করুন।  দ্রুত উঠে দাঁড়ানোর পরিবর্তে, ছোট নড়াচড়া ব্যবহার করে বসা বা দাঁড়ানো অবস্থায় কাজ করুন।  ধীর, গভীর শ্বাস আপনার রক্তচাপ বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

 

 আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করুন

 

 আপনি যদি খাওয়ার পরে নিম্ন রক্তচাপ অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তার সারাদিনে আরও প্রায়ই ছোট খাবার খাওয়া বা বিভিন্ন খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।  খাওয়ার পর হঠাৎ উঠে দাঁড়ানো থেকে বিরত থাকুন।

 

 আপনার দৈনন্দিন জীবনে নিম্ন রক্তচাপ পরিচালনা করার অনেক উপায় রয়েছে।  আপনার ডাক্তার আপনার প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে অন্যান্য জীবনধারার পরামর্শ দিতে পারে।

 

 চিকিৎসা

 

 হাইপোটেনশনের কিছু রূপের চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।  নিম্ন রক্তচাপের চিকিৎসায় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

 

 একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার জন্য ঔষধ.  যখন একটি অন্তর্নিহিত অবস্থা নিম্ন রক্তচাপের কারণ হয়, তখন আপনার চিকিৎসায় সেই অবস্থার জন্য ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।  আপনার ডাক্তার হৃদরোগ, ডায়াবেটিস বা সংক্রমণের মতো অবস্থার জন্য ওষুধের সুপারিশ করতে পারে।

 

 রক্তচাপ বাড়াতে ওষুধ।  কখনও কখনও, আপনার ডাক্তার গুরুতরভাবে নিম্ন রক্তচাপ বাড়াতে প্রতিদিনের ওষুধ লিখে দেবেন।  গুরুতর অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের ক্ষেত্রে এটির সম্ভাবনা বেশি যখন অন্যান্য চিকিত্সা সাহায্য করে না।

 শক জন্য জরুরী চিকিত্সা.  শক-প্ররোচিত হাইপোটেনশন নিম্ন রক্তচাপের সবচেয়ে গুরুতর রূপ।

  বিপজ্জনকভাবে নিম্ন রক্তচাপ অবিলম্বে চিকিত্সা করা আবশ্যক.  জরুরী কর্মীরা আপনার রক্তচাপ বাড়াতে এবং আপনার গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলিকে স্থিতিশীল করতে আপনাকে তরল এবং অন্যান্য চিকিত্সা দিতে পারে।

 

 জটিলতা

 

 হাইপোটেনশন সর্বদা একটি বৃহত্তর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ নয় এবং এটি সহজেই চিকিত্সা করা যেতে পারে।  কিন্তু কিছু লোকের জন্য, নিম্ন রক্তচাপের সম্ভাব্য জটিলতা প্রতিরোধের জন্য চিকিত্সা প্রয়োজন।  হাইপোটেনশনের কিছু জটিলতা হল:

 

 পতন এবং সম্পর্কিত আঘাত

 হঠাৎ করে রক্তচাপ কমে গেলে আপনার মাথা ঘোরা, মাথা হালকা হতে পারে বা এমনকি চেতনা হারাতে পারে (অজ্ঞান)।  এই উপসর্গগুলি দ্রুত আসতে পারে, যার ফলে পতন বা অন্যান্য আঘাত হতে পারে।

 

 বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের হাসপাতালে ভর্তির প্রধান কারণ হল জলপ্রপাত।  বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের দাড়ানো বা খাওয়ার পরে হাইপোটেনশন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।  চিকিত্সা এবং জীবনধারা পরিবর্তন আপনাকে হাইপোটেনশনের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।

 

 শক

 

 যদি আপনার রক্তচাপ বিপজ্জনকভাবে কমে যায়, তাহলে আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি কার্যকারিতা শুরু করতে পারে কারণ তারা সঠিকভাবে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত রক্ত ​​পাচ্ছে না।  এটি আপনাকে ধাক্কায় যেতে পারে।  শক এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

 

 শীতল, আঠালো ত্বক

 একটি দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন

 দ্রুত শ্বাস – প্রশ্বাস

 শক একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি।  আপনি যদি মনে করেন যে আপনি বা অন্য কেউ শক অনুভব করছেন, 911 বা আপনার স্থানীয় জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন।

 

 আউটলুক

 

 অনেক লোক এই অবস্থা এবং এর লক্ষণগুলি বোঝার মাধ্যমে নিম্ন রক্তচাপ পরিচালনা করতে পারে।  আপনার ট্রিগারগুলি শিখুন, যদি আপনার কাছে সেগুলি থাকে এবং কীভাবে সেগুলি পরিচালনা করবেন।

 

 যদি নিম্ন রক্তচাপ আপনাকে অসুস্থ বোধ করে, আপনার ডাক্তার জীবনধারা পরিবর্তন বা চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।  আপনি যদি ওষুধের পরামর্শ দেন, আপনার রক্তচাপ বাড়াতে এবং সম্ভাব্য ক্ষতিকারক জটিলতাগুলি এড়াতে নির্দেশিত হিসাবে এটি গ্রহণ করুন।

 

 আপনি যদি আপনার রক্তচাপের মাত্রা এবং আপনার কোন উপসর্গ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তারকে জানানো সর্বদা ভাল।